REFUNCTION
Move better. Train stronger.
Certified Personal Trainer
Sportkinesitherapeut
Persoonlijke en functionele training, met de expertise van een sportkinesitherapeut.
PERSONAL TRAINING - DUO TRAINING - SMALL GROUP TRAINING
Training met een andere blik.
Bij REFUNCTION combineren we de expertise van een sportkinesitherapeut met doelgerichte kracht- en conditietraining.
Geen standaard trainingsschema's, maar training die vertrekt vanuit jouw lichaam, doelen en niveau.
Waarom REFUNCTION?
1 - Expertise
Kennis die je voelt in elke training Je traint met een plan dat rekening houdt met je lichaam, je mogelijkheden en je doelen. Je begrijpt niet alleen wat je doet, maar ook waarom.
2 - Persoonlijk
Training op jouw niveau, met de juiste uitdaging. We vertrekken vanuit wat je vandaag kunt en bouwen stap voor stap verder. Je wordt gehoord, begeleid én uitgedaagd.
3 - Doelgericht
Van ambitie naar vooruitgang. Of je nu sterker wilt worden, je conditie wilt verbeteren of een sportief doel nastreeft: we werken met een duidelijke richting.
4 - Functioneel
Sterker bewegen, ook buiten de training. Je bouwt kracht, controle en lichaamsbewustzijn op die je kunt meenemen naar je sport en dagelijkse leven.
Reviews
De sessies? Leuk en perfect uitdagend. Veel variatie, nul oefeningen die ik verschrikkelijk vind of helemaal niet zou aankunnen, en Elke corrigeert en adviseert.
Na 9 maanden: meer kracht, minder vetmassa en minder pijn van mijn zittend beroep.
Annelies
Het fijne van de sessies is de eenvoud van de oefeningen - je gebruikt quasi enkel je eigen lichaam om én soupeler te worden, spieren en stabiliteit te kweken, met als resultaat eindelijk pijnvrij te kunnen bewegen en sporten.
Herbert
Elke weet de goede manier te vinden om te vertrekken vanuit wat je kan enerzijds, maar anderzijds voldoende uitdaging te geven om verder te bouwen.
Ella
Elke
Certified Personal Trainer en sportkinesitherapeut.
Mijn doel is altijd om je actief en gericht te helpen. Jij geeft de aanzet en ik bied de begeleiding die je nodig hebt om jouw doel te bereiken.
Veelgestelde vragen
Is Personal Training ook iets voor mij als ik niet sportief ben?
Absoluut. Je hoeft geen ervaring met sport te hebben om te starten. We vertrekken vanuit jouw niveau, bouwen stap voor stap op en zoeken samen naar een manier van bewegen die bij jou past.
Wat kan ik verwachten van Personal Training?
Elke sessie is afgestemd op jouw niveau en doelstellingen. We combineren gerichte oefeningen met persoonlijke begeleiding, feedback en de juiste uitdaging. Je leert niet alleen hoe je oefeningen uitvoert, maar ook hoe je jouw lichaam beter leert kennen en efficiënter kunt bewegen.
Wat als ik niet goed weet wat mijn doelen zijn?
Geen probleem. Tijdens een eerste kennismaking bekijken we wat je nodig hebt, waar je tegenaan loopt en wat je graag zou veranderen. Samen bepalen we een haalbare richting en werken we stap voor stap naar jouw doelen toe.
Hoe kan ik starten?
De eerste stap is eenvoudiger dan je denkt. Neem contact op via onderstaand formulier voor een vrijblijvende kennismaking. We bespreken jouw doelen, vragen en verwachtingen, zodat we samen kunnen bekijken hoe ik je het beste kan begeleiden.
